運動不足による悪影響

1. 糖尿病などの生活習慣病のある方
2. お腹ポッコリ、下半身太りなどでお悩みのある方
3. 普段から運動することが少ない方
4. 下半身太りなどでお悩みのある方
5. ジム初心者の方
6. ひとりでどういう運動をしていいのか分からない方
7. 健康を維持していきたい方

運動をしないリスクとは？

年齢と共に足腰は弱まってしまうもの。健康を維持するのはなんだか難しい。
お腹がぽっこりしてきて、いつの間にか下半身太り。
立ち上がるにも時間がかかる、階段の上り下りがつらい、歩くだけで痛みを感じる・・・・・・。

何気ない動作に痛みが生じると仕事や家事なども億劫になってしまいます。
できていたことができなくなったことに対し、対処をせず億劫になったまま生活を続けていると、生活の質が低下していきます。

痛みを感じたくないあまりに、動くことを避けてしまいがちになってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

運動を続けていかないとさらに筋力が低下し、骨折や転倒するリスクが高まってしまいます。
ちょっとした段差でつまずいて骨折、椅子から立ち上がった時にふらついて転倒などをきっかけに介護が必要になることも･･････。

痛みを感じたくないからと運動を避け続けると、高血圧・脂質異常症・糖尿病などの生活習慣病のリスクや悪化する恐れがあります。
歳を取っても健康でいるためには適度な運動が必要です。

あなたにピッタリのトレーニングを提案！

E-PLUS Fitness Gymでは国家資格保持者である柔道整復師がInbodyとAI診断の結果とお客様の目的に応じたメニューを提案。

体型でお悩みの方にも運動することが少ない方にも、お一人お一人に合った運動習慣を身につけられるようアドバイスし、健康の維持や向上へ向けて全力サポートいたします。

ジム初心者の方やどのような運動をすればいいのか分からない方にも最適なご提案をいたします！
当院では主にチューブ・マット・バランスディスク・ラダーなどを用いたトレーニングや自重トレーニングをサーキット形式でおこなうことで体の機能を向上させ、運動不足解消や脂肪燃焼効果に繋げます。
前もってご予約いただければ、セミパーソナルトレーニングもご利用可能です。

利用されているお客様からのお喜びの声！

当院を利用されているお客様からのお喜びの声を紹介いたします！

インターネット予約でお得なクーポンをゲット

ホットペッパービューティーからご予約していただきますと、お得なクーポンをゲット！
2,400円のセミパーソナル体験が、なんと500円に！