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運動してもなかなか痩せない

このようなお悩みはありませんか？
  1. 運動してもなかなか痩せない方
  2. 食事制限がきつくてダイエット続かない方
  3. 脂肪を減らしたい方
  4. お腹周り・脚を痩せたい方

脂肪を減らすために必要なことは？

サーキット形式で繰り返しトレーニング

脂肪を減らすためには、有酸素運動と筋肉トレーニングが必須になってきます。

筋肉量が少ないと代謝が悪くなってしまうので走ったりなどの有酸素運動をしても効率が悪くなってしまい脂肪を減らすのが難しくなってしまいます。

そのため運動してもなかなか痩せにくい状態となります。

もちろん、運動だけでなく普段の食事内容も関係してきます。偏った食事の摂り方や脂の多い食べ物などを食べていると脂肪が増える原因になります。

E-PLUSFitnessGymのポイント

E-PLUSFitnessGymでは国家資格保持者である柔道整復師がお客様に応じたメニュー作成。

InBody体組成を使用し,現状の身体の状態を把握しお一人お一人にあったトレーニングができるようにサポートするので安心してご利用頂けます。

ジムが初めての方でも器具の使い方、どのような運動をすればいいのかなどのアドバイスもさせて頂きますのでご安心ください。

セミパーソナル・ダイエットコースといったトレーナーがついた状態でトレーニングを行うことができるプランもあります。

利用されているお客様からの喜びの声

体重や体脂肪が少しずつ減ってきてます

徳島市　50代　男性
以前はウォーキング程度の運動しかできていなかったが、こちらのジムに来るようになって運動量が増えました。
体重や体脂肪が少しずつ減ってきています。
スタッフの皆様も気持ちの良い対応をして下さり、楽しく通っています。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

少しずつ結果が出てきて、更にやる気が出てきました

徳島市　50代　女性
コロナ禍になり、以前のように運動する機会が減ると共に体重や体脂肪も増加。何とかしなければと思っていたところ近くにE-PLUSFitnessGymさんが開設され、即時に申し込む事に！
無理をせずに自分の出来る時間に出来るトレーニングをしようと思っていたところ、スタッフの方が丁寧に教えて頂いたり、励ましてくださったり明るく声を掛けて頂く中で、入会して1カ月少しずつですが結果が出てきて、更にやる気が増してきました。目標数値になるまでまた、よろしくお願いします。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

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