身体を変えたいなら早い方がいい理由！

2024年01月16日

こんにちは！

今回は、健康維持やダイエットなどで特にジムを検討している方へ、早めに通った方がいい・トレーニングをした方がいい理由についてお話します！

皆さんに意識して頂きたいのは、今日が一番若い日だということ！
若い時ほど身体の調子が良く、怪我の直りが早かったり筋肉の発達が早かったりします！
ダイエットに関しても体脂肪率が２５％から２０％にするのと、３０％から２０％にするのとでは必要になる運動量や機関も変わってきます！

しかし、年を重ねてからスタートすると怪我が長引きやすかったり、今まで蓄積してきた脂肪落とす事や筋肉の衰えを取り戻すところからスタートになります！

なので、先延ばしにして始めるのではなく、まだ若い日に今日という日に始められることをオススメします！

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E-PLUSFitnessGym

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