整体×トレーニングがむくみ改善のカギ！

2024年05月9日

むくみは、体重の増加だけでなく、体型をもたつかせる原因です。
そのため、モチべ低下を引き起こし、ダイエットの継続に影響を及ぼしかねません。

むくみ改善のポイントは次の3つです。

・栄養素と水分のバランスを整えること
・適度な運動とストレッチを取り入れること
・心身のリラックス＆ストレス解消を心がけること

これらのポイントを押さえたむくみ改善の効果的な手段の1つが、
整体とパーソナルトレーニングの組み合わせです。

整体により、体の緊張や歪みを緩和し、血行を改善して老廃物の排出を促進します。

加えて、パーソナルトレーニングによる筋力アップや基礎代謝の向上により、血行を良くし、むくみの解消＆体脂肪の減少につなげます。

むくみが改善されると、体のラインもすっきりしてきますよ♪
また、代謝が活性化されることで、脂肪を燃焼しやすい体質へと近づけます。

整体×パーソナルトレーニングによって、ダイエット効果を高めてみませんか？

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E-PLUSFitnessGym

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