意外と知らない？！太りやすい習慣10個！

2024年09月9日

みなさん、こんにちは！

本日は太りやすい習慣についてご紹介していきます！

「何をしても痩せない」「太っても痩せにくくなった」
「若い時はすぐに３kgぐらいすぐに落ちたのに」など
体験トレーニングの際にお伺いする中でよく耳にするお悩みワードです！

同じ悩みをお持ちであれば、いくつ当てはまるか要チェックです！
１、不規則な生活
２、早食い・ながら食いが当たり前
３、外食が多い
４、飲酒の頻度が多い
５、飲み物はいつも味付きジュース
６、濃い味付けが当たり前
７、いつも睡眠不足
８、運動不足
９、姿勢が悪い
１０、お風呂はシャワーのみ

いくつ当てはまりましたか？
痩せたいけど２個以上あったよー！
なんて方はすぐに見直す必要がありそうですね！

太りやすい生活習慣はさまざまではありますが
特に「食事」「睡眠(休養)」「運動」が重要なポイント！

まずは自身を見直してみることが「痩せる」身体作りのポイントかもしれません。

一人で遠回りするよりもボディメイクのプロに相談するのが近道でもあり確実です！
おひとりおひとりに合ったオリジナルメニューでリバウンドの無い知識と身体作りのサポートをいたします！！

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